癫痫病患者如何进行心理减压

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　　很多患者在知道自己得了癫痫病以后，就会产生很大的心理压力，也会伴随1些悲观抑郁的情绪，这样不利于癫痫的医治。因此，在癫痫病的医治进程中，患者的自我心理减压很重要。那末，癫痫患者如何进行心理减压?

　　1、读1些轻松愉快的书，癫痫病人可以读1些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到1本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻本来的心理压力。

　　2、多听听音乐，音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是无庸置疑的，癫痫病人可以在家里多放1些曲调优美的轻音乐，这样对减缓心理压力有极大的帮助。

　　3、多培养1些感兴趣的事情，人1旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力就会逐步消散。不管面临何等样的烦恼和未来的要挟，1旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧愁都会云消雾散。

　　4、让家人陪伴，到外地旅游，旅游时减轻心理压力比较好的方法，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢性能便越旺盛，神经体液的调理功能增强，有益于增进机体的健康，便可以帮助癫痫患者减轻心理压力，还有助于癫痫的医治。

　　5、接受病情，接受自己已得癫痫病的事实。得病谁都不想，但既然已得病了，那再去苦恼之前如何如何是完全没有必要的，只有自己接受了才能应对他人可能投来的异常眼光。患者也应当把精力更多的经历投入到医治的进程中去。

　　坏心情对身体是有害无益的，美国的生理学家爱尔马，为了研究心理状态对人健康的影响，做了1个实验，把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分种后大白鼠就死了。在医治癫痫疾病的进程中，患者要晓得自己调理心情，家人要报以关心爱惜之心，社会要报以宽容理解之心。通过内在的自我调理和外界营建的轻松的环境，才能把病治好。

【本文由海口仁心医院供稿】

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