赤小豆薏米粥

现今吃完薏米的人更多，它是非常营养保健的谷类，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饭，此饭能避免井出炎，减肥等消炎。

赤小豆薏米饭

熟薏米赤小豆鸡汤是有很多擅于和讲究的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放于盘子一直熟，从前熟一个多每隔还不没用，很浪费雷电或者电，而且搞不好还会把井水烧干，造成糊底。

所以煮成法由讲究：必先将薏米和赤小豆必先泡个几个每隔，然后放于盘子加进去够大的井水，烧开后熄雷电，让薏米和赤小豆在盘子扯半个每隔，必先加雷电，烧开后必先扯半个每隔，赤小豆饭就煮成成了。有高压锅的，直接泡后煮成压一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个好处，就是怎么熟都不会发粘发稠，总是底下是熟没用了的赤小豆和薏米，上面是棕红色的鸡汤，薏米和赤小豆的奎宁大半在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能达到消炎祛湿的效用。

由于熟饭的时候，井水放得很多，这些鸡汤可能就够我们喝醉半天了，正好可以当酒喝醉。如果是夏天，凌晨就得给与把它喝醉完，天热很容易到清晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以吃完，如果觉得口感不好，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当酒喝醉，又能当饭吃完吗?

薏米的消炎与主导作用

减肥井水果：薏仁是稻谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是减肥的较差井水果。它还富集非常丰富的细胞内、油脂、缺乏症、矿物质和果糖。有防晒、除斑功能，对上半身井出炎的人尤具。

卫生保健心炎管疾病：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以增加炎中胆以及三酸脂，并可卫生保健高炎脂症腹井水、中风、心炎管疾病以及脑溢炎。

降炎脂：因为薏仁富集非常丰富的井苯甲酸表皮，可以由吸附胆盐(全由磨碎脂质)，使肠道对脂质的吸收率变差，进而增加炎脂质、降炎糖。

促进细胞内：薏仁可以促进人体内肝脏和井水气的细胞内，有利尿、消井出炎等主导作用，并可帮助排便，所以可以帮助消除体重。

防晒丝袜：薏仁因富集细胞内，可以一同避免班点，使丝袜较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润丝袜的消炎!

卫生保健和抵御白炎病：唯物主义属实，薏仁内含的薏苡脂有解救癌细胞生长及伤及主导作用。

简述：捡薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购入薏米粉时要特别注意，薏米则会有灰色的表面，这是它的动物细胞，如果未这个灰色表面，说明那是麦芽糖产品，非纯薏米加工的。